Nu när julen närmar sig betyder det också att man har extramycket att göra i skolan eftersom lärarna har en tendens att sätta proven så nära varandra som möjligt i slutet av året. Det bidrar till att man har extramycket att göra och tänka och det går ut över sömnen. 

Några får sömnproblem vid den här tiden på året men några har det under hela året och vad alla vet så är sömn jätteviktig för kroppen och huden, så här tänkte jag skriva om lite tips som förhoppningsvist kan hjälpa er att somna lättare.


♥ Ha det mörkt och svalt i rummet.
♥ Ät inte precis innan du lägger dig, sista måltiden ska ätas några timmar innan man går och lägger sig.
♥ Varm mjölk alternativt varm choklad rekommenderas om man ändå måste stoppa i sig något. Anledningen till det är att mjölk innehåller tryptofan som kroppen omvandlar till serotonin och det verkar lugnande. Lugnande tabletter brukar innehålla serotonin.
♥ Använd sovrummet endast som sovplats. Arbeta och ät inte i sovrummet då du kan bli påmind om det när du försöker somna i sovrummet.
♥ Skriv dagbok innan du går och lägger dig så du kan få ut all din frustration och tankar där så slipper du grubbla på det när du försöker somna.
♥ Tvinga dig att vakna extratidigt någon morgon om det är så att du inte kan somna "när man ska" för att du håller på att vända på dygnet. Genomlid dagen och gå inte och lägg dig förrän den tidpunkten du vill fortsätta att somna på i framtiden.
♥ Gå bara upp och gör något annat, som att läsa en bok, försök sedan att somna om igen.


Tips om du är rädd för spöken:
♥ Utmana spöket. Tänk "Om spöket inte kommer ikväll kommer han aldrig komma. It's now or never!". Övervinn din rädsla, det är bättre att han/hon visar sig på en gång och du blir skrämd en gång bara och blir medveten om att han finns respektive inte finns än att du försöker somna med den rädslan alla dagar framöver.

Förebyggande åtgärder:
♥ Gå och lägg dig samma tid varje kväll. Skapa en rutin.
♥ Vakna vid samma tid trots att du gick och lade dig sent igårkväll. Annars kommer du bara vakna senare vilket gör att du kommer somna senare och det kommer leda till att du vänder på dygnet.

Annars..
♥ Acceptera bara att du är en person med sömnproblem och tänk på att det är något som andra inte får uppleva. Visst är det inte så bra, men försök att glädjas åt det så kanske du blir mer positiv av dig och du släpper det och somnar.
♥ Uppsök en läkare, det kan vara en underliggande sjukdom som gör så att du har sömnproblem. Beställ en tid hos läkaren så att du slipper oroa dig.

Källor:
http://www.netdoktor.se/depression/?_PageId=904
http://www.somnproblem.se/praktiska_tips.php
http://www.vardguiden.se/Tema/Barn-och-foraldrar/Tonaringar-13-19-ar/Somn/
Bildkälla:
http://img1.coolspacetricks.com/images/commentgraphics/emo/80260.jpg

Har du en perfekt bild i huvudet på bilden du skulle vilja infoga i ditt nästa inlägg men inte vet var du kan hitta den? Lugn, Gazopa har svaret.

Gå bara in på www.gazopa.com och tryck sedan på fliken draw och rita bilden! Sen är det bara att trycka på upload och så får du upp en bild som liknar din. Man kan även ladda upp egna bilder för att se andra liknande bilder.

dontevenreply.com är en sida fylld med absurda e-mail-konversationer. Det är helt enkelt en person som har svarat på olika annonser på det mest absurda sättet och sen lagt upp dem på hemsidan. Här är ett smakprov:

Posted at: 2009-07-14 15:12:55

---

From Mike Anderson to ***********@***********.org
Hey,

I saw your ad looking for work and I think I have a job for you! I am looking for an assistant on my farm for the summer. It will involve working outdoors. Let me know if you are interested.

Mike

---

From Stephanie ******* to Me
Hi Mike! I am interested in your job! I love animals and used to ride horses so a farm would be great! what kind of work would I be doing, and where is your farm located? it needs to be close to ******** so my parents can drop me off and pick meup

---

From Mike Anderson to Stephanie *********
Stephanie,

It is very close to **********. I'm glad to hear you are familiar with horses, because you will be primarily working with horses.

My farm gets all the old horses that other farms don't need anymore, and they are starting to take up a lot of room in my stable, which I want to turn into a garage for my new truck. Therefore, the horses need to go. As my assistant, you will be in charge of killing the horses and dumping them in the lake behind my farm.

I used to have a captive bolt pistol (cattle gun) that I used to put them down, but it broke when I tried to use it to tap a keg. You'll probably have to use my 12-gauge shotgun to put them down. Sometimes they don't die right away when you shoot them, and will start freaking out. You just have to stay calm and keep shooting. Don't worry, I'll show you how to use the shotgun if you aren't familiar with one.

You then need to use my chainsaw to cut the horses into smaller parts that you can carry down to the lake. It can get a little messy, so I suggest wearing some clothes that you don't care about, or some clothes that the horse blood would compliment.

The lake isn't mine, it is my neighbor's. He gets kind of angry when he sees me dumping dead horses in his lake, so you have to make sure he isn't around when you do it. I have some cinderblocks you can use to weigh the horses down so he won't see them.

I have a lot of horses, and each horse takes about an hour and a half to dispose of, so you should have plenty of work. The job will pay $15 an hour. When can you start?

Mike

---

From Stephanie ******* to Me
omg that is HORRIBLE! That is truely awful and sick!! Why cant you just give the poor horses away? sorry but I am not helping you slaughter horses!!!

---

From Mike Anderson to Stephanie *********
Stephanie,

I'm sorry if you are a bit surprised, but this is how farms work. You can't give away old horses, you have to kill them. I thought about it, and if you don't want to use the chainsaw to cut up the horses, you can just use my truck to drag them down to the lake. Do you have your license or permit? If not, this could be good driving practice for you. You don't want to pass up on this great job opportunity.

Mike

---

From Stephanie ******* to Me
No that is not how farms work you are just SICK! I am NOT interested

---

From Mike Anderson to Stephanie *********
Stephanie you are going to regret this some day when you try to get a real job. I think this would look great on your resume.

Man kan som tidigare känt ändra språkinställningar på facebook, men visste ni att det har kommit en ny inställning? Man kan nämligen ändra det till engelskt piratspråk! Visserligen är det fortfarande en beta-version men det tåls att prova på. Tryck helt enkelt på där man ändrar språk, längst ner på hemsidan, sen välj English(Pirate).

Framför varje namn står det t.ex. Cap'n respekive Lady och like blir istället "Arrr, this be pleasin' to my eye". Yes, testa inställningen för att veta mer!

Yarr!

Ps. Det finns även inställning där all text är upp- och nervänt!

Bildkälla: http://studenthacks.org/wp-content/uploads/2007/11/study-group.jpg

På en engelskalektion en gång i tiden fick vi göra ett test för att värma upp. Testet hette "What kind of learner are you?" och när man hade tagit reda på det fick man tips på hur man kunde dra nytta av att man var en speciell typ av "learner" och utveckla sin förmåga att lära sig nya saker.

Jag hittade testet i min låda häromdagen och tänkte egentligen skriva av det och publicera det här, som tur var hittade jag en sida som hade det testet så nu slipper jag skriva om allt på datorn. Jag hittade det på: http://74.125.77.132/search?q=cache:GpP1OgMKjWMJ:www.anglolang.com/uploads/LearnerTrainingPack.doc+%22What+kind+of+learner+are+you%3F%22+%27%22Rank+each+statement%22&cd=1&hl=sv&ct=clnk&gl=se

Om någon skulle vilja ha det översatt till svenska så säg bara till. Hur som helst, här är testet: 

What kind of learner are you?

Rank each statement 0, 1 or 2. Write 0 if you disagree with the statement and write 2 if you strongly agree. Write 1 if you are somewhere in between. Then calculate your score for each intelligence type.

Interpersonal Intelligence 

1. ___ I’m often the leader in activities
2. ___ I enjoy talking to my friends
3. ___ I often help my friends
4. ___ My friends often talk to me about their problems
5. ___ I’ve got a lot of friends
6. ___ I’m a member of several clubs

      ___ TOTAL FOR INTERPERSONAL INTELLIGENCE

Intrapersonal Intelligence 

1. ___ I go to the cinema alone
2. ___ I go to the library alone to study
3. ___ I can tell you some things I’m good at doing
4. ___ I like to spend time alone
5. ___ My friends find some of my actions strange sometimes
6. ___ I learn from my mistakes

      ___ TOTAL FOR INTRAPERSONAL INTELLIGENCE

Logical - Mathematical Intelligence 

1. ___ I often do calculations in my head
2. ___ I like to put things into categories
3. ___ I'm good at chess and/or draughts
4. ___ I like to play number games
5. ___ I love to play around with Computers
6. ___ I ask lots of questions about how things work

      ___ TOTAL FOR LOGICO-MATHEMATICAL INTELLIGENCE

Linguistic Intelligence 

1. ___ I like to read books, magazines and newspapers
2. ___ I consider myself a good reader
3. ___ I like to tell jokes and Stories
4. ___ I can remember people's names easily
5. ___ I like to recite tongue twisters
6. ___ I have a good vocabulary in my native language

      ___ TOTAL FOR LINGUISTIC INTELLIGENCE

Bodily - Kinaesthetic Intelligence 

1. ___ It's hard for me to sit quietly for a long time
2. ___ It's easy for me to copy exactly what other people do
3. ___ I'm good at sewing, woodwork, building or mechanics
4. ___ I'm good at Sports
5. ___ I enjoy working with my hands - working with clay or model making, for example 
6. ___ I enjoy physical exercise

                 ___ TOTAL FOR BODILY-KINAESTHETIC INTELLIGENCE
 

Spatial Intelligence 

1. ___ I can read maps easily
2. ___ I enjoy art activities
3. ___ I can draw well
4. ___ Videos and slides really help me to learn new Information 
5. ___ I love books with pictures
6. ___ I enjoy putting puzzles together

      ___ TOTAL FOR SPATIAL INTELLIGENCE

Musical Intelligence 

1. ___ I can hum the tunes to lots of songs
2. ___ I’m a good singer
3. ___ I play a musical instrument or sing in a choir
4. ___ I can tell when music sounds off-key
5. ___ I often tap rhythmically on the table or desk
6. ___ I often sing songs

      ___ TOTAL FOR MUSICAL INTELLIGENCE

Naturalist Intelligence

1. ___ I spend a lot of time outdoors
2. ___ I enjoy listening to the sounds created in the natural world, birdsong, for example
3. ___ I can identify plant life and animal species
4. ___ I can distinguish between poisonous and non-poisonous snakes and/or between poisonous and edible mushrooms 
5. ___ I enjoy observing plants and/or collecting rocks
6. ___ I’ve got green fingers - I keep pot plants at home and have an interest in gardening, for example

      ___ TOTAL FOR NATURALIST INTELLIGENCE

NOW READ ON TO FIND OUT HOW YOU CAN USE YOUR SCORES TO DEVELOP AS A LEARNER.

According to Gardner, your intelligences profile is not fixed, which means that you can develop both your stronger and weaker areas. Knowing your multiple intelligences profile can also help you because you can identify the kinds of learning activities which can help you to learn well.

Interpersonal Intelligence

If you scored highly in this area, you probably enjoy working with other people and have a good understanding of how other people are feeling. In class you probably enjoy working in pairs and groups more than working on your own. When learning vocabulary, you will probably benefit from studying with a friend.

Intrapersonal Intelligence

If you scored highly in this area, you probably have a very strong sense of self-awareness and enjoy working on your own. In English lessons, your teacher might ask you to work with other students – at times you might want to ask (politely!) if you can work alone by saying “I work better when I study alone, if that ‘s OK!” Writing a private diary in English, may be a good way of developing your writing skills.

Logical-Mathematical Intelligence

If you scored highly in this area, you probably have a very logical mind which analyses processes in steps. You like clear, logical grammatical explanations: sometimes we just have to accept that language learning isn’t always logical. To understand grammar, (word order for questions for example), it might help if you analyse how sometimes we add new words (i.e. do/does/did) to make a question and how on other occasions we change the words order (with the verb to be).

Linguistic Intelligence

If you scored highly in this area, you probably love words and learning languages. This is obviously very helpful if you are learning English, but don’t worry if your score in this area is not your best. Many good speakers of English don’t have highly developed linguistic intelligence and your Anglolang teacher will help you find other ways to make learning enjoyable! You may find comparing your language with English an interesting and useful activity to help you learn.

Bodily-Kinaesthetic Intelligence

If you scored highly in this area, you probably use your body to express your emotions and you might find sitting still in the same seat quite difficult.

If you scored highly in this area, you might want to improve your vocabulary by working with cut-up slips of paper which you move around to create word partnerships (collocations). You may also find that your learning improves if you try to move at the same time; you could try learning word stress by making a small jump for an unstressed syllable and a big jump for a stressed syllable.

Spatial Intelligence

If you scored highly in this area, you probably have good spatial and visual awareness. You may find chess or parking your car in a small parking place easy when others find this really difficult. When you are learning vocabulary, you could try drawing a picture of the word you are learning. Using different colour ink (blue, red, black and green pens for example) will make your notes much more colourful and memorable.

Musical Intelligence

If you scored highly in this area, listening to and even playing music are probably important in your life. Try listening to music when you are studying (some people recommend Mozart) and listen to songs in English as a way of accessing the language. You may even want to write your own memorable tune (a jingle) to help you remember some difficult language.

Naturalist Intelligence

If you scored highly in this area, you probably enjoy being outside and nature in general. You are probably also good at classifying and categorising things into groups so when you are learning vocabulary, think of ways of grouping new words in ways which make sense to you.

Bildkälla: http://www.orbitcast.com/archives/oprah-xm-satellite-radio.jpg

Oprah Winfrey har sagt att hon planerar att lägga ner sin show, The Oprah Winfrey Show, år 2011 och det blir då efter att ha hållit i showen i närmare sagt 25 år. Dock kommer hon fortsätta att vara aktiv och arbeta med hennes egna TV-kanal OWN som står för Oprah Winfrey Network.

Det kommer nog inte påverka mig så mycket eftersom jag inte kollar på det, men det kommer vara en del av barndomen. Värre blir det väl för de 42 miljoner tittarna hon har i USA, om de inte har några problem med att följa med henne över till hennes nya kanal det vill säga.

http://www.oprah.com/index

...annars kan det bli väldigt väldigt fel om man har otur, t.ex.:

Ann Ahl
Inga Wenner
Ben Dover
Mike Litoris
Jonas Norberg
Mike Hunt
Semin Cuks

Finns flera, men de där var mest klockrenast tyckte jag. Naturligtvist kan det inte hjälpas om det inte betyder något speciellt i sitt land och sen flyttar till ett annat land eller någonstans där ett annat språk pratas där namnet betyder något mindre smickrande. Ibland kan dessutom något som låter mindre i ens öron vara en himmelsk symfoni i någon annans. Well, that's life. 

Hittade namnen på:
https://www.flashback.info/showthread.php?t=794915
http://www.familjeliv.se/Forum-5-123/m48176927-8.html

Bilderna nedanför är inte på riktiga människor, det är på skulpturer! I'm speechless.


 
(De fem människorna runt kvinnan/skulpturen i sängen är riktiga människor)





Det är helt otroligt! Skulpturer där de blundar tycker jag ser verkligast ut och jag skulle aldrig kunna se att de inte är verkliga om det inte stod något! Det är väldigt svårt att "tillverka" blickar, det kan vara därför. Men hur som helst är det skrämmande likt ändå! Jag är fortfarande ganska mållös.

Fler bilder finns på: http://www.webdesignerdepot.com/2009/11/mind-blowing-hyperrealistic-sculptures/ och som jag har tagit bilderna ifrån.

1. Logga in med ditt konto på facebook.com
2. Kontrollera att fönstret är maximerat.
3. Utför följande kommando i ordning:
Tryck på upp, upp, ner, ner, vänster, höger, vänster, höger, B, A, Enter, vänsterklicka med musen och scrolla sen upp och ner(upp och ner tåls att repeteras flera gånger)
Om du råkar trycka fel gör det inget - gör bara om!
4. Något "magiskt" händer!

Markera tomrummet under den här meningen för spoiler:

Edit; Angående den sista bilden. Kolla längst ner i högra hörnet! ;)

Några bilder kan mycket väl vara photoshoppade, fast bara man får i sig ett gott skratt så gör det inte så mycket, eller hur?

Fler bilder finns på: www.awkwardfamilyphotos.com

59 frågor att besvara/skratta åt till er som har tråkigt. Skriv gärna i kommentatorsfältet om ni kommer fram till några svar. Hehe.

1. Varför finns det flytväst under flygplansstolarna, när det hade varit bättre med fallskärm?
2. Varför heter det utbildning, när man sitter inne? Det borde ju heta inbildning.
3. Varför säljs det cigaretter på bensinmackarna när det är förbjudet att röka där?
   Hur kommer killen som kör snöplogen till jobbet på morgonen?
4. Har ni någonsin föreställt er en värld utan några hypotetiskasituationer?
5. Är sterilitet ärftligt?
6. Om 7-11 är öppet dygnet runt, 365 dagar om året - varför finnsdet då lås på dörrarna?
7. Om en ko skulle skratta, skulle det då komma mjölk ur nosen påhenne?
8. Om inget fastnar på teflon, hur får de teflonet att fastna påpannorna?
9. Om du åker i ett fordon med ljuset hastighet, vad händer då du sätter på strålkastarna?
10. Varför tillverkar de inte plan i samma material som den svarta lådan, den håller ju alltid.
11. Alla paket har skriften "Öppna här" någonstans på sig. Hur stor är chansen för att det skulle stå "Öppna någon annanstans"?
12. Varför vrider man ner volymen på radion då man sitter i bilen och letar efter en speciell adress?
13. Behöver du en ljuddämpare då du ska döda en mimare?
14. Om du binder fast en rostad macka med smör och marmelad på ryggen av en katt, och släpper dem från hög höjd - vad kommer då att hända?
15. Om det är förbjudet att dricka sprit och köra bil, varför efterfrågas körkortet när man handlar sprit och varför har krogarna parkeringsplatser?
16. Varför stavas inte "palindrom" likadant baklänges?
17. Varför är det så svårt att komma ihåg hur "MNEMONIC" stavas?
18. Om man försöker bevisa Murphys lag, kommer saker att tsätta gå åt fanders?
19. Varför är ordet "förkortning" så långt?
20. Varför bär kamikazepiloter hjälm?
21. Finns det ett annat ord för synonym?
22. Om 75% av alla olyckor händer inom en gräns av fem mil från hemmet, varför inte flytta 10 mil från hemmet?
23. Får fisk kramp då de har ätit?
24. Vad säger Geronimo då han hoppar ut från ett plan?
25. Varför stannar fotgängare alltid i dörröppningar, nedanför rulltrappor och på de smalaste ställena på trottoarerna, där de är som mest i vägen?
26. Hur slänger man bort en soptunna?
27. Om majsolja kommer från majs, var kommer då barnolja ifrån?
28. Varför steriliserar de sprutnålarna inför den dödliga injektionen?
29. Hur vet du att det är dags att stämma din säckpipa?
30. Om du kväver en smurf, vad får hans ansikte för färg?
31. Har radioaktiva katter 18 halva liv?
32. Är vindkraft resultatet av en måltid som bara bestod av bönor?
33. Vad gör du om du ser ett utrotningshotat djur som äter en utrotningshotad planta?
34. Varför skäller inte kastrerade hundar i falsett?
35. Om en dödsattest skrivs på returpapper, betyder det då att personen kommer att återfödas?
36. Om det blev jordbävning på Mars, vad skulle det då kallas?
37. Hur landar en fluga i ett innertak - gör den en roll och landar eller loopar den in?
38. Om en sköldpadda förlorar sitt skal - är han då hemlös eller naken?
39. Har en man fortfarande fel om han står i en skog och det inte finns någon kvinna i närheten?
40. Om en döv tecknar en svordom, tvättar då mamman hans händer med tvål?
41. Om en man med flera personligheter hotar att ta livet av sig, kan man kalla det en gisslansituation?
42. Är det en succé om en bok om misslyckande inte säljer bra?
43. Vad skulle det stå på skyltmålarnas skyltar om de skulle gå ut i strejk?
44. Varför finns det inte kattmat med smak av möss?
45. Varför krymper inte får när det regnar?
46. Kan man kalla en grupp med vackra negresser för bruna bönor?
47. Om man har sex i baksätet och har säkerhetsbälte på sig - klassas det som då som säker sex?
48. Varför heter det extrapris när det inte alls kostar extra mycket?
49. Om nu spöken kan gå igenom allt, dörrar, väggar etc, hur kommer det sig då att de inte faller igenom golvet?
50. Om nu kål är så nyttigt som alla säger, hur kommer det sig då att fjärilar bara lever i sex månader?
51. Vems idé var det att stoppa in ett "s" i ordet "läspa"?
52. Vad var människan tvungen att gå tillbaka till innan de uppfann ritbordet?
53. Om hela världen är en scen, var ska då publiken sitta någonstans?
54. Om du återföds - får du då ännu en navel?
55. Varför kallas en skulptur en byst om den slutar just ovanför den del utav kroppen den är uppkallad efter?
56. Om en kille går tills sängs med en prinsessa, kan han då titulera sig kunglig hovleverantör?
57. Varför kallas blåbär just för blåbär då de egentligen är lila?
58. Om jag säger "Jag ljuger alltid" - ljuger jag då?
59. Hur lyckas hästarna andas under vattnet i vattenpolo?

Listan är tagen från: http://www.dano.se/article/196/

Checka in bilderna så förstår ni nog rubriken.





Fåren på bilderna är gjorda av gamla telefoner och konstnären är Jean-Luc Cornec och de finns/fanns på the Museum of Telecommunication i Frankfurt. Det måste ha tagit väldigt lång tid att skapa dessa får men resultatet blev enastående! Cornec ska vara stolt han!

Källa: http://www.thisblogrules.com/2009/11/sheep-sculptures-made-from-rotary.html

1:00 - 3:00 Gallan avgiftas

3:00-5:00 Lungorna avgiftas, de är därför man tenderar att hosta under denna tid på natten

4:00 Ryggmärgen måste vila! 

5:00-7:00 Tarmarna avgiftas

7:00-9:00 Ät frukost! 

Jag har inte hittat några vetenskapliga grunder till schemat, men jag tycker att det låter mycket rimligt och jag har hört det här förut.



All creds till http://maringaelgato.devote.se/blogs/2211581/traditionell-kinesisk-medicin-saeger--gaa-och-laegg-dig--.htm#WriteComment som har sammanställt tiderna och informationen om vad som händer vid vilken tidpunkt.